痤瘡的原因 預(yù)防要抓住7個(gè)兇手(2)

  痤瘡怎么治療

  1、基本工作——勤洗臉

  一天至少是早中晚三次洗臉,而且不可以使用刺激過大的潔面產(chǎn)品,有的人喜歡用肥皂洗臉,因?yàn)殚L(zhǎng)痤瘡的人臉部多為油性,肥皂可以去除油膩感,還有爽膚水的效果,所以他們就迷信肥皂洗臉能治療痤瘡。其實(shí)肥皂刺激較大,雖然暫時(shí)讓你感覺舒服一點(diǎn),但是長(zhǎng)期來看,會(huì)破壞皮膚,導(dǎo)致皮膚的免疫力下降。所以,好是選中具有控油祛痘效果的洗面奶,連香皂都要少用。

  2、增加運(yùn)動(dòng)

  有痤瘡的人往往便秘,這是為什么?這兩者都跟缺乏運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系,運(yùn)動(dòng)后立即用溫水洗臉,不僅僅可以排除體內(nèi)毒素,還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝,起到美容祛痘的作用。

  3、勤洗床上用品

  很多人都是每天三次洗臉,但痘痘總是層出不窮,后來才發(fā)現(xiàn),他們雖然很注意臉部的衛(wèi)生,但是忽略了枕頭、被罩、床單等衛(wèi)生,很多螨蟲都藏匿才其中!不經(jīng)常洗床上用品的后果就是——睡一覺臉上多了很多痘痘!床上用品好的消毒方法就是曬太陽,陽光暴曬一小時(shí),保證沒有細(xì)菌。

  4、食療偏方

  一般痤瘡的食療方法都是針對(duì)一個(gè)原理:排毒,而排毒效果比較好的食物就是綠豆湯,這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴:海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。

  飲食宜三多三少。飲食和痤瘡的發(fā)生相關(guān),油膩和刺激性食物常會(huì)加重痤瘡的病情。痤瘡患者平時(shí)飲食宜三多三少:多吃水果、蔬菜,清淡飲食,以減 少皮脂分泌。少吃油膩食物,如脂肪、肥肉等,以減少油脂的攝入;少吃辛辣刺激食物,少吃糖;勿自行擠壓痤瘡皮疹,以免痤瘡炎癥加劇。

  5、中藥調(diào)理

  中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以zhong醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主,效果慢但是持久,建議有痤瘡困擾的人找一個(gè)中醫(yī)大夫調(diào)理一下。

  從中醫(yī)的角度看。飲食不節(jié),氣機(jī)不暢,宿食糞便在腸內(nèi)滯留過久,秘結(jié)不通,體內(nèi)毒氣難以及時(shí)排出體外,毒氣濕熱積久上蒸于肺,發(fā)于顏面則形成 痤瘡,并易感染。而經(jīng)常服用瀉藥會(huì)使大腸產(chǎn)生依賴性,降低自身的排便功能,惡性循環(huán),形成依賴性便秘。除了藥物治療外,還要做到4件事:

  1)多喝水——— 每日清晨1杯,白天4杯,晚上1杯;

  2)多纖維素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等,不吃油炸辛辣食品;

  3)多活動(dòng)———睡前和晨起揉腹約3分鐘,作收縮提 肛2分鐘。

  4)不熬夜。

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