月經(jīng)不調(diào)的原因 做好8個(gè)方面預(yù)防月經(jīng)不調(diào)(3)

  7、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

  做法:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當(dāng)歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

  8、艾葉雞湯

  原料:老母雞1只,艾葉20 g,精鹽少許。

  制法:母雞宰殺并洗凈,開(kāi)水汆透即撈出,連同艾葉入砂鍋,再放精鹽和清水,小火煨燒至熟爛。

  功效:益氣溫中溫經(jīng)血,適用于氣虛型月經(jīng)過(guò)多。

  9、山藥大棗蜜

  原料:牛髓、山藥各150 g,大棗40枚,蜂蜜150 g。

  制法:山藥研粉棗去核,四種原料同入碗,然后搗勻上鍋蒸,時(shí)間大約三十分鐘。

  功效:益氣補(bǔ)血滋腎精,適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。

  10、調(diào)經(jīng)四寶粥

  原料:柴胡、香附、川穹、當(dāng)歸各15 g,粳米150 g,白糖少許。

 

  制法:四味中藥入藥罐,加入清水煎濃汁,去掉藥渣作備用,連同粳米入鍋中,小火煮粥即可食,后白糖來(lái)調(diào)味。

  功效:疏肝理氣調(diào)經(jīng)血。

  11、蘇木黑豆湯

  原料:黑豆50 g,蘇木15 g,紅糖少許。

  制法:黑豆、蘇木同入鍋,加入清水小火煮,煮至黑豆變熟爛,放入紅糖去蘇木。

  功效:補(bǔ)腎滋陰活經(jīng)血。

  結(jié)語(yǔ):以上就是影響“大姨媽”正常做客的因素介紹,各位女士在平常一定要注意防寒保暖,在經(jīng)期更是要謹(jǐn)慎。還有小編推薦的可以有效治療月經(jīng)不調(diào)的食療方,“大姨媽”不正常的女士們不妨嘗試一下哦。

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