月經不調是女性比較常見的生理疾病，當存在月經不調后，女性會有很多表現(xiàn)癥狀，發(fā)現(xiàn)月經不調要如何調理呢?導致月經不調的原因有很多，大家在平時應該要盡早預防，一些食物能輔助調理月經，吃什么食物好?
一，飲食調理。女性有月經不調的癥狀后，可以通過飲食調理，很多食物能起到調理月經的作用，例如紅糖生姜茶，它具有清熱祛寒，活血止痛的作用，經常服用能減少月經不調的情況。
除了飲用紅糖生姜茶，還可以服用銀耳羹，它能很好的提高女性的免疫力，還能很好的調節(jié)新陳代謝。老母雞湯之類的食物中含有大量的雌性激素，這些食物也適合月經不調的女性，可以常吃。
二，多運動。頻繁有月經不調的女性，可以通過做運動調理癥狀，月經來潮這段期間，應該要少做運動，在月經過去后，可以通過瑜伽，太極等運動來調理月經，這樣能讓月經變得正常。
三，多休息。不管是未成年的學生還是職場中的女性，可能都面臨著巨大的生活壓力，這些壓力就有可能會影響到內分泌，從而造成月經不調的情況出現(xiàn)。對于這一類壓力巨大的人群來說，一定要多休息，使身心都處于放松的階段。
四，中醫(yī)調理。由于大部分月經不調的女性都還沒有生育，所以在這種情況下，很多女性會選擇做中醫(yī)調理。中醫(yī)調理月經不調的方法有很多，如中藥，針灸，刺血，刮痧。但是想做中醫(yī)調理的話，一定要去專業(yè)的中醫(yī)院做。
五，西醫(yī)調理。西醫(yī)主要是采取藥物來調理月經不調，如果是炎癥感染引起的月經不調，那么應當以殺菌消炎的抗生素藥物為主。其他性質的月經不調，則以刺激孕酮代謝的藥物為主。
月經不調的原因
1.受涼、貪涼。女性經期應注意防寒避濕，不能受涼，很多女性喜歡吃一些冷凍食品，這些涼性食物會使盆腔血管收縮、卵巢功能紊亂，導致月經量的減少，甚至引起閉經。
2.抽煙喝酒。香煙中的尼古丁與酒精會降低雌激素的分泌量，干擾與月經有關的生理過程，導致月經失調。有數(shù)據(jù)顯示，每天吸煙與過量飲酒的女性，其月經不調的機率是普通女性的3倍。
