金足海豚按摩棒 隨意按摩各個部位(2)

  流線設(shè)計,使用起來更舒適,更方便,輕巧方便。上端加壓施加額外壓力以達到更深入的按摩。

  眼部按摩手法

  1、用中指和無名指沾取一點眼霜,然后以眼角為起點,從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,且容易生皺紋,所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。

  2、用中指和無名指按住太陽穴,然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說,可以有效地去除疲勞。

  3、下巴朝下,將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。

  4、閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。

  頭部按摩手法

  擦法

  用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應緩慢,不要用力,要有節(jié)奏地進行,切不可以忽快忽慢,要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用,可以提高皮膚溫度,潔膚,使皮膚具有光澤,改善汗腺與皮脂腺的功能。

  按法

  用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏地,一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位,配合呼吸有節(jié)奏地平衡操作。力度應由輕到重,逐漸增加。用力的輕重,應視按壓的部位不同,也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經(jīng)絡,開導閉塞,化滯鎮(zhèn)痛,舒展皮膚??梢越档瓦^度的神經(jīng)興奮,放松肌肉,改善組織的血液循環(huán),改變淋巴管內(nèi)的淤滯狀態(tài)。

  摩法

  用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動。要求按摩時動作輕柔、緩和,不要時輕時重。這種手法有和中理氣的作用,能消積導滯,消炎退熱,消腫散寒,調(diào)節(jié)氣血,止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能,提高局部皮膚溫度,促使衰老細胞脫落,加速血液、淋巴循環(huán)。

  拿捏法

  將拇指與食指,中指或用拇指與其余四指彎曲成弧形,在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位,一握一松地用力拿捏,常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿與捏的區(qū)別在于,從手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大,捏法則比較小。操作時,以手指的活力來帶動操作部位。拿法刺激性較小。操作時應舒緩有力,動作要連貫、協(xié)調(diào),由輕漸重。拿捏法能開導閉塞的經(jīng)脈,調(diào)和氣血,疏松肌腱。可以加強血液的循環(huán),改善局部新陳代謝,增強關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的收縮能力。

  拍法

  雙手或單手手掌附著于皮膚,上下交替,有節(jié)奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。動作要用力適度,不可重拍,要注意節(jié)奏,要用腕力而不是臂力。能行氣止痛,放松肌肉,消除疲勞。

  敲法

  兩手合掌上下做有節(jié)奏的擊打。按摩時要求腕關(guān)節(jié)放松,手指要有反彈力,速度可快可慢,以被敲部位感覺舒服為宜。能鎮(zhèn)靜安神,消除肌肉疲勞。

  捏提法

  用拇指和食指捏起面部皮膚做一個瞬間動作。力度要輕,捏提面部皮膚的面積要小,一捏一放要有規(guī)律。這種按摩手法能夠刺激皮膚,防止肌肉松弛,延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺體與汗腺,保持皮膚光滑、潤澤

  ↓↓↓↓↓啄法

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