摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要辟免頭部朝下 ，更要避免翻滾。
1、簡(jiǎn)介
北京軍都山滑雪場(chǎng)北京軍都山滑雪場(chǎng)位于距市中心30余公里的昌平區(qū)軍都山麓，西臨明十三陵，東面與的小湯山溫泉 度假區(qū)相鄰。
滑雪場(chǎng)總滑行面積150000平方米，有目前國(guó)內(nèi)難度系數(shù)大的高級(jí)雪道，安全舒適的初、中級(jí)雪道以及供初學(xué)者的專用滑 雪訓(xùn)練區(qū)。
滑雪場(chǎng)的吊椅式纜車、拖牽和雪道運(yùn)載機(jī)以及4000套各種型號(hào)的雪具可以滿足日接待6000余人次的客人?；﹫?chǎng)的中、西 式餐廳、咖啡廳、足療室、雪具專賣店、超市等服務(wù)設(shè)施隨時(shí)為滑雪者提供一流的服務(wù)。
優(yōu)越的地理位置和金色的夜場(chǎng)滑雪，使自駕車者僅40分鐘后，就能轉(zhuǎn)換角色，游走于白天與夜晚的浪漫交替中。
2、教學(xué)體系
軍都山滑雪場(chǎng)軍都山滑雪學(xué)校是由北京軍都山滑雪場(chǎng)有限公司為了開拓中國(guó)大眾滑雪市場(chǎng)，普及滑雪文化，推動(dòng)大眾滑雪 在我國(guó)廣泛地開展而創(chuàng)辦的一所專業(yè)性滑雪學(xué)校。
軍都山滑雪學(xué)校教練隊(duì)伍由專業(yè)運(yùn)動(dòng)員與多年從事高山滑雪運(yùn)動(dòng)健將所組成。其中多人曾經(jīng)在國(guó)內(nèi)外重大賽事中奪得冠亞 軍。所有教練員需經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的專業(yè)培訓(xùn)，考核后方可對(duì)學(xué)員進(jìn)行教學(xué)培訓(xùn)。
軍都山滑雪學(xué)校所使用的教材是根據(jù)中國(guó)人體質(zhì)特點(diǎn)并結(jié)合了國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的滑雪技術(shù)和教學(xué)理念編寫而成，并且滑學(xué)校每 年都會(huì)與國(guó)外的滑雪學(xué)校不斷的進(jìn)行滑雪文化及滑雪技術(shù)的交流。
所有教練員都曾經(jīng)得到過(guò)來(lái)自法國(guó)、奧德利，美國(guó)等國(guó)家資深教練的培訓(xùn)。
并將其先進(jìn)的滑雪技術(shù)融入到教材中，使滑雪學(xué)校的教材更加完善，形成了更加成熟科學(xué)的教學(xué)體系，使學(xué)員在愉悅的氛 圍中更容掌握各項(xiàng)滑雪技術(shù)。
3、車觀光
軍都山滑雪場(chǎng)纜車軍都山滑雪場(chǎng)的滑雪纜車全長(zhǎng)2000米，乘坐纜車上下山途中不但可以在樹林中看到梅花鹿的美麗身影， 還能夠欣賞高級(jí)道訓(xùn)練區(qū)高手們的滑雪表演。在山頂?shù)陌籽蜃Х葟d上網(wǎng)聊天、品嘗咖啡的美味是滑雪之外的另一種享受方式。
總結(jié)：滑雪場(chǎng)一般小城市是沒(méi)有的，所以大家要滑雪的話可以去一線城市，順便可以旅游哦，今天文中就給大家介 紹了一個(gè)比較好的滑雪地點(diǎn)，感興趣的親們可以看看哦。
