啤酒小杯(120毫升)——48卡
啤酒中杯(500毫升)——210卡
紅酒1杯(120毫升)——85卡
雞尾酒1杯 ——150卡
梅酒1杯(50毫升)——80卡
烏龍茶兌酒1杯 ——100卡
燒酒1瓶(180毫升)——260卡
清酒1瓶(180毫升)——105卡
威士忌1杯(30毫升)——71卡
紹興酒1杯(100毫升)——127卡
要減肥的話，開始應(yīng)該吃些什么呢?
膳食纖維抑制血糖值的上升，檸檬酸令熱量消耗得更有效率!要想吃不胖，關(guān)鍵在于飲食的前半段時間要充分?jǐn)z入膳食纖維，讓你飽腹，防止飲食過量的同時，還能改善與預(yù)防便秘，是減肥中需要多多攝入的營養(yǎng)物質(zhì)!
膳食纖維熱量極低，進(jìn)入人體后自己不能消化，吸附在廢物與毒素上，使起增加重量，就能順利讓其排出體外，同時抑制血糖值的上升，使你不容易發(fā)胖。
富含膳食纖維的食材：海藻類、菌菇類、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、根菜類、豆類等。
另外，酸味的食物富含檸檬酸，令食物更容易地轉(zhuǎn)化成能量并得以消耗，同時消除疲勞、恢復(fù)體力，在宴會與飯局前，多吃一些酸味的小吃是有幫助的!
富含檸檬酸的食材：醋、酸梅、柑橘類、番茄等。
總結(jié)：接近年關(guān)，親朋好友總會聚在一起開心，當(dāng)然酒是不可缺少的東西。有的專家說喝酒是不好的，但那是指酗酒或過量喝酒，實際上微量喝酒對身體益處很大，同時注意一些下酒菜的搭配，適量喝酒也能成為健康的事哦。
