預(yù)防口腔潰瘍 你必須具備這些好習(xí)慣

  近天氣干燥,加之陰雨連綿的天氣很多人都會上火,從而導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。有人認(rèn)為口腔潰瘍是一種突發(fā)的疾病,無法預(yù)防,其實不然。下面小編就為大家介紹口腔潰瘍的預(yù)防方法,一起來看看吧。

  預(yù)防口腔潰瘍

  刷牙堅持“三個三”

  多刷牙、多漱口,保持口腔衛(wèi)生。刷牙的原則為“三個三”,即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個 面。

  另外,當(dāng)創(chuàng)口痊愈后,一定要將牙刷扔掉,一來為了防止牙刷上留有的細(xì)菌繼續(xù)“害人”,二來軟毛牙刷的材 質(zhì)和設(shè)計不易將牙齒刷干凈。

  多吃富含維生素的蔬菜

  要預(yù)防及治療口腔潰瘍,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽,并以清淡為主,平時也要少飲 酒,少抽煙,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。

  多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因感冒發(fā)燒引起的 口腔潰瘍,可以喝上幾包板藍(lán)根,殺死感冒病毒的同時也可以預(yù)防潰瘍發(fā)生。

  補(bǔ)充維生素B族和鋅

  維生素B族對口腔潰瘍很有好處,家長可以給患口腔潰瘍的孩子進(jìn)行補(bǔ)充,同時還要補(bǔ)鋅,但應(yīng)避免單一補(bǔ)鋅 ,因為維生素和礦物質(zhì)之間關(guān)系密切,單純的補(bǔ)鋅效果不理想,達(dá)不到吸收和生物利用的效果。

 補(bǔ)充維生素B族和鋅

  輕癥者也可用維生 素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。

  一天涂擦蜂蜜數(shù)次。將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右, 可用蜂蜜連口水一起咽下,再繼續(xù)涂擦,一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

  戒煙戒酒

  如果在日常生活中你是一個喜歡喝酒抽煙的人,而且你害怕口腔潰瘍找上你,那么你只能夠戒煙戒酒來預(yù)防口腔潰瘍了,否則到時候患上了口腔潰瘍讓你痛苦得后悔莫及。

  口腔潰瘍的治療方法→→→

口腔潰瘍的治療方法 預(yù)防口腔潰瘍 
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