哈密瓜的功效與作用 冬季食用營養(yǎng)亦豐富

  大家冬天都喜歡吃什么水果呢?有的親肯定會(huì)說天氣太冷了,不想吃,但是小編想說的是,水果有其他食物所沒有的營養(yǎng),大家在日常生活中還是要帶著吃哦,今天我們就來看看哈密瓜都有哪些好處吧。

  哈密瓜的功效與作用

  1、預(yù)防冠心病

  哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護(hù),能夠預(yù)防冠心病,保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣,幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。

  2、預(yù)防各種癌癥

  該水果含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效,維生素C有助于人體抵抗傳染病,而礦物質(zhì)錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質(zhì)可以保護(hù)我們的身體,預(yù)防各種癌癥。

該水果含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效

  3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼減肥

  其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚,減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn),并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分,這種水果能夠緩解保水,幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。因此,了解這些知識(shí),可以在飲食中適當(dāng)增加這種水果,幫助改善健康狀況。

  4、預(yù)防小兒神經(jīng)畸形

  其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形。所以,了解這些知識(shí),能夠在飲食中適宜增加這種水果,幫助改善健康狀況。

其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形

  5、防曬

  據(jù)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道,這位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn),一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比,能夠儲(chǔ)藏更長的時(shí)間而不會(huì)壞掉。

  當(dāng)法國巴黎大學(xué)的科學(xué)家對(duì)這種瓜進(jìn)行深入研究時(shí),他們發(fā)現(xiàn),這種瓜富含抗氧化物質(zhì),能夠有助于抵抗可對(duì)細(xì)胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發(fā)氧自由基的生成。

  吃哈密瓜時(shí)注意事項(xiàng)

  1、哈密瓜性涼不宜吃的過多,以免引起腹瀉。

  2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜,在產(chǎn)后就不要吃了哈。因?yàn)楣芄鲜瞧珱龅?。要是虛寒體質(zhì)的也好不要吃。

  3、糖尿病人慎食。

  如何挑選哈密瓜→→→

哈密瓜的功效與作用 哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值 
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