主料：海帶1 5 克，粳稻1 00克，豬瘦肉50克。
做法：同煮粥，用適量鹽巴或白糖調味食用。
藥用價值：治高血壓，動脈硬化及慢性支氣嗓炎咳喘。
備注：憎惡愛好虛寒者忌食。
(5)關于韓國海帶美容養(yǎng)顏瘦身湯
原料：泡水的海帶200克、牛肉1 00克、醬油2勺、香油、蒜末1勺、胡椒粉、豆油
制作方法
1.海帶在水中泡一下。牛肉切末與醬油、蒜末、香油拌勻。
2.放豆油，炒牛肉和海帶。
3.炒后加水煮一下，放入醬油、蒜末、胡椒粉即可
(6)潤澤肌膚-海帶肋骨美容養(yǎng)顏瘦身湯
原料：豬肋骨400克，海帶1 50克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。
制法
1、將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半鐘頭，掏出再用清水浸泡4鐘頭，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊;肋骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈。
