如何預防糖尿病 堅持4個早原則(2)

  1、改變不良飲食習慣

  合理調(diào)整飲食結構,控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發(fā)高血壓、動脈硬化,而相應的增加碳水化合物的攝入,這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了調(diào)節(jié)。

  2、要增加活動量

  運動能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,增加機體的抗病能力,抑制肥胖,減輕體重,改善脂肪代謝,促進葡萄糖的氧化好運轉(zhuǎn)。

  3、要保持精神愉快

  心情舒暢,遇到不順心的事要冷靜對待,妥善處置,切忌情緒急躁、煩惱不安。

  4、要定期檢查身體

  進行血糖,尿糖檢測,發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時,要積極加強預防。

  糖尿病的早期癥狀

  胰島細胞損害嚴重

  兒童糖尿病多為1型糖尿病,即胰島素依賴型,發(fā)病時胰島β細胞損傷已較嚴重,胰島素分泌不足。而成人糖尿病主要是由于胰島素分泌相對不足,病情進展多較緩慢,甚至多無明顯癥狀或糖尿病癥狀不典型。

  起病急或突然

  兒童糖尿病一般它起病較快,糖尿病癥狀常常突然出現(xiàn)。由于起病急,家長往往能回憶起癥狀開始的具體時間。而成人糖尿病多數(shù)不知從什么時候開始的。

  “三多一少”癥狀典型

  兒童1型糖尿病屬于自身免疫紊亂,缺乏胰島素降低血糖,一旦發(fā)病,幾乎100%的病例都會出現(xiàn)多飲、多吃、多尿,孩子一般偏瘦;而2型糖尿病,和成人糖尿病相似,起病比較慢,血糖逐漸升高,孩子一般是小胖墩居多。

  多需用胰島素治療

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