口腔潰瘍是我們?nèi)粘Ｒ谆嫉囊环N口腔疾病，很多人都有過(guò)“口瘡”的煩惱，常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn)，十分疼痛，以致美味佳肴都不愿品嘗。那么，日常生活中要如何預(yù)防口腔潰瘍呢?看看下文的小方法吧。
口腔潰瘍的預(yù)防
口腔潰瘍的“宜”
1、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、橙子，富含維生素C，宜常食用。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進(jìn)潰瘍愈合，維護(hù)粘膜的完整性。
3、蔬菜的選擇：芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質(zhì)寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用。
口腔潰瘍的“禁”
1、忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
2、忌吃刺激性調(diào)味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
3、忌吃粗糙堅(jiān)硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類(lèi)。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
4、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因?yàn)檠心ズ蟮氖澄?，容易粘附在潰面，影響潰面的愈合?/p>
5、忌吃過(guò)燙的食物。開(kāi)水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是好的選擇。
一、由于精神緊張以及情緒低落
這一點(diǎn)病因其實(shí)也是口腔潰瘍發(fā)作的主要的原因，不過(guò)也是容易讓人忽略的。
特別在情緒低落、精神緊張或睡眠不足的情況下，患者是很容易引發(fā)口腔潰瘍的發(fā)生。
