大寒節(jié)氣 保陰潛陽(2)

  功效:滋養(yǎng)香甜,滋陰補虛,養(yǎng)血安胎,女性調養(yǎng)佳品。

  分量:3到4人用

  材料:糯米100克,紅糖適量,阿膠30克,8碗水(1250ml)。

  做法:

  1.糯米洗凈后,浸泡半小時左右。

  2.糯米用2000毫升水煮成粥,用它的稀粥水約1000毫升(約4碗量),放入燉盅,加入搗碎的阿膠,攪拌均勻,燉半小時,再加入紅糖稍燉片刻(約5分鐘)。

  阿膠枸杞粥

  食譜原料

  阿膠1-2片(約30克)、枸杞10-20粒、白米50克

  調味料:A料:冰糖1/2小匙

  制作方法

  1、白米洗凈,放入鍋中加5-6杯水煮成半熟粥,盛入碗中。

  2、半熟粥中加入阿膠及枸杞,放入蒸鍋中(如小圖),小火熬煮約15-20分鐘,加入A料調勻即可端出。

  結語:以上就是小編總結的關于大寒養(yǎng)生的知識,希望能對你有些許的幫助,大寒節(jié)氣注重養(yǎng)生的朋友要多多注意身體的保養(yǎng),祝大家都有個好身體。

大寒 大寒養(yǎng)生 大寒節(jié)氣 
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