除眺望遠(yuǎn)方外，使用手機(jī)1小時(shí)左右做做眼保健操，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去也是護(hù)眼的好方法。
讓忙碌的成年人連做四節(jié)眼保健操不太現(xiàn)實(shí)，大家可以單做“按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶”這個(gè)動(dòng)作，通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)，對(duì)眼睛新陳代謝大有益處。
在正常情況下，人的眨眼活動(dòng)頻率約每分鐘15次，而在操作手機(jī)，尤其是玩游戲時(shí)，注意力高度集中于屏幕，不自覺間，大家眨眼頻率會(huì)顯著減少，使淚液蒸發(fā)過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機(jī)“控”們也要有意識(shí)地讓自己多眨眼。
如何健康使用手機(jī)
手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹谋仨毱?，但問題便來(lái)了，手機(jī)會(huì)產(chǎn)生輻射對(duì)人身健康有影響，這是是很多人要注意的。如何健康地使用機(jī)呢?
對(duì)于手機(jī)使用的安全性，美國(guó)匹茲堡大學(xué)博士羅納德·赫伯曼近日也給了幾條建議。
1、多發(fā)短信少打電話。這樣會(huì)減少手機(jī)與頭部的接觸時(shí)間。
