春節(jié)里合家歡宴、大魚大肉、睡眠無常，對身體造成了一定損害;另一方面，一年之計(jì)在于春，春天萬物滋長，是人體內(nèi)臟和器官生理功能活躍的時(shí)節(jié)，正適宜檢查自己的身體狀況，以便作出必要的調(diào)理。在通常情況下，不管哪個(gè)年齡段的人群，每年一次的例行健康檢查都必不可少。專家提出，春節(jié)過后有三類人更應(yīng)參加健康體檢
1、應(yīng)酬多的人
如企事業(yè)單位的老板、領(lǐng)導(dǎo)，從事銷售工作的人員等等。這類人往往飲食過于精細(xì)，肥甘厚膩，煙酒過度，壓力過大，容易出現(xiàn)高血脂癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、胃炎、胃潰瘍等疾病。
2、運(yùn)動(dòng)少又喜歡吃肉的人
這類人大都整天坐在辦公室，缺少運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏食，如特別喜歡吃肉、少吃蔬菜水果等，這都會擾亂人體正常代謝，容易導(dǎo)致肥胖、高血脂癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松等。
3、40歲以上的中年人
到了40歲，身體出現(xiàn)疾病的比例比以前明顯增多，而這個(gè)年齡的人往往不論是事業(yè)還是家庭都肩負(fù)重任，是人生壓力大的階段，一不注意就很容易出現(xiàn)毛病，如心腦血管疾病、糖尿病，甚至出現(xiàn)癌癥。
春節(jié)后調(diào)整身心三大對策
飲食清淡調(diào)整腸胃
癥狀：節(jié)日期間的美酒佳肴，無不令人垂涎，又有大把休閑時(shí)光，飲料零食無一不是將身體“養(yǎng)肥”的元兇。而且，從平衡膳食的角度看，節(jié)日期間過多地吃葷，增加過多的蛋白及脂肪類營養(yǎng)素，會超過機(jī)體需要，陡然增加消化系統(tǒng)及腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至增加血脂的水平，不利于人體健康。
