宮頸癌是威脅女性朋友們的一大婦科癌癥，它不僅給女性朋友帶來(lái)了很大身體和心理的危害，同時(shí)也嚴(yán)重影響著患者的家庭。那么宮頸癌的早期癥狀有哪些呢?女性在日常中如何預(yù)防宮頸癌的發(fā)生呢?下面就一起來(lái)了解宮頸癌的預(yù)防知識(shí)吧。
宮頸癌的預(yù)防
1.多食蔬菜及水果
各類(lèi)生菜、深綠色蔬菜及水果，也對(duì)不同癌癥具有預(yù)防效果。據(jù)專(zhuān)家研究，六至七成癌癥是可預(yù)防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來(lái)改善。
2.定期檢查
癌癥的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個(gè)逐漸演變的過(guò)程，因此，通過(guò)定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無(wú)癥狀的癌癥，進(jìn)而給予積極的治療。
3.鍛煉身體要積極
鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，避免造成體力透支。
4.不要吸毒、吸煙、酗酒
作為女性，潔身自好是前提。要預(yù)防癌癥的發(fā)生，人們首先要愛(ài)護(hù)自己、愛(ài)護(hù)環(huán)境。
5.注意性衛(wèi)生
平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要性紊亂，也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。
