自言自語
自言自語對自己有很好的鎮(zhèn)靜作用，并且能夠增加安全感，還能調(diào)理紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累的時(shí)候，想說什么就說什么這樣才會(huì)讓自己感覺到輕松。
站著吃飯
根據(jù)科學(xué)家的研究，站著吃飯的姿勢是科學(xué)的，平時(shí)人們吃飯都是坐著，主要是因?yàn)楣ぷ鲃诶?，坐著覺得比較輕松。
飯前喝湯
飯前喝湯就像準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)一樣，可以使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來，促進(jìn)消化腺的分泌，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備，同時(shí)充分發(fā)揮消化器官的功能，這樣也能防止變老哦。
愛吃冷食
