抗衰老最好的方法 中醫(yī)的三種美容術(shù)(3)

  科學(xué)家認(rèn)為,降低體溫是人類通向長(zhǎng)壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣,可使飲食熱量平衡,保持頭腦冷靜,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長(zhǎng)壽命。

  脫衣而眠

  脫衣而眠也就是說(shuō)保持裸睡,這樣能夠很好的消除身體疲勞,使身體的各個(gè)器官都能得到很好的休息,從而達(dá)到抗衰老的效果哦。

  起床不立即疊被子

  由于人體的皮屑、汗液等等,如果起床后立即疊被子,這樣很容易使有害物質(zhì)留在被子里,所以起床前應(yīng)該先打開窗戶,將被子往外攤開一會(huì),讓汗液、水分自然揮發(fā)。

  結(jié)語(yǔ):值得一提的是,現(xiàn)在很多年輕的MM都以為自己還年輕,做好保濕工作就好了,殊不知生活中的空氣污染,輻射,紫外線 都在傷害著你的皮膚,使得你的肌膚狀態(tài)下降。所以,抗衰老要從年輕時(shí)就做起,持之以恒,才能更持久的年輕貌美。

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