2月19日是“雨水”節(jié)氣。其實(shí),春節(jié)過后,雨雪就一直持續(xù)不斷。雨水節(jié)氣是春節(jié)里面的第二個節(jié)氣,也是容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣?,F(xiàn)在小編就來為大家講講,雨水節(jié)氣期間應(yīng)該注意什么。
注意事項(xiàng)一:不宜劇烈運(yùn)動
雨水仍然是早春節(jié)氣,特別是北方,仍然較為寒冷,因此,不宜于做過于激烈運(yùn)動,以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制,導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀??梢宰鲂┥⒉健⒋蛱珮O拳等較輕松的運(yùn)動。
注意事項(xiàng)二:要做好春捂工作
雨水節(jié)氣天氣較涼,要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時,不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶,可適當(dāng)吃些較溫些的甜食,以養(yǎng)脾胃,避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”
注意事項(xiàng)三:注重調(diào)解飲食