怎么控制自己的脾氣?對(duì)失去理智的自己說不!惕是我們需要的，當(dāng)意識(shí)到自己要發(fā)火、發(fā)脾氣的時(shí)候，對(duì)自己說不。意識(shí)到了自己的失態(tài)才能想到很好的辦法解決。
哭有助于控制自己的不良情緒，脾氣也是一種不良情緒。
大哭一場(chǎng)，可以有很好的治療效果。但是很多時(shí)候還是不能做到痛快的哭一場(chǎng)，小孩子還可以，大人怎能隨隨便便地哭呢?其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，誰都會(huì)有難過的時(shí)候，哭一次也不會(huì)讓人覺得可笑，就像一首歌唱的：男人哭吧哭吧不是罪。男人都哭了，女人就更不要猶豫了，找個(gè)沒人的地方，大哭一場(chǎng)，可以很好的改善自己的情緒控制能力，對(duì)控制自己的脾氣也有很大的幫助。
控制脾氣的三大法寶
敢于正視自己的負(fù)面情緒。本身有著不好的脾氣，但是還不想承認(rèn)，這種情況是可怕的。逃避自己的脾氣，就談不上去控制自己的脾氣，要控制自己的脾氣，首先要敢于承認(rèn)脾氣，正確的對(duì)待。
提高自我素質(zhì)。培養(yǎng)我們的容人之心，一個(gè)良好的心態(tài)有助于我們正確的思考和理性的控制自我，對(duì)人要寬容，斤斤計(jì)較的往往是一些鼠輩，當(dāng)對(duì)方錯(cuò)誤的時(shí)候，也要心平氣和的指出，不能用攻擊性的言語或態(tài)度去刺激別人敏感的神經(jīng)。容人才能容己，尚書有云：有容，德乃大。注重了自我道德素質(zhì)的提高，有助于培養(yǎng)容根之心，控制自己的脾氣。
換位思考，多體諒一些他人。每個(gè)人思考問題都是先從自身的利益出發(fā)，那么這就會(huì)使自己有一點(diǎn)點(diǎn)自私的傾向，進(jìn)而不好的脾氣隨之產(chǎn)生。所以要控制好的脾氣，可以站在別人的角度去思考問題，這樣能夠多了一份理解，那么我們也少了一分脾氣。
