男人養(yǎng)生之道 常按摩三個(gè)部位延年益壽(3)

  延年益壽食療方

  (1) 鴿蛋一個(gè),煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內(nèi),加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

  (2)活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。

  (3)豬肚1個(gè),洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi),扎好后用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。

  (4)白鴿1只,去毛及內(nèi)臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。

  (5) 狗腎一對(duì)切碎,焙熟后碾成細(xì)末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。

  (6)麻雀蛋2個(gè),蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

  (7)咸核桃仁9克,補(bǔ)骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補(bǔ)腎固精作用。

  (8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉,或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服,具有補(bǔ)腎益精之功效。

  (9)甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。

  (10)韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細(xì)鹽少許,同放沙鍋內(nèi)加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

  結(jié)語:很多忽略男性保健的人,大都是工作繁忙,其實(shí)您該放下手頭的工作,帶上老婆孩子去度個(gè)假了,放松下心情也給自己的身體放個(gè)假??赐晟厦嫜幽暌鎵鄣氖朝煼?,是不是很想嘗試做一下呢?

延年益壽 男人養(yǎng)生之道 男性保健 
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