·男子發(fā)明利用舌頭刷牙 ·三個月不刷牙牙齦如鴿蛋 ·刷牙惡心干嘔一定要小心
古訓言：“起床后刷牙前，生飲七合好水。”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。當然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。重要的是要刷牙前喝水!一來晨起喝水本為清潔通暢之用，二來老祖宗那時壓根兒不用考慮牙膏這種高級貨所含的化學物質(zhì)的威脅吧。因此，拋開古今刷牙的區(qū)別，為了讓有“潔癖”的鄉(xiāng)親們晨起喝水效果更好，還不會因未刷牙而感到臟和惡心，老祖宗特意補充了一句：請各位自覺晚上睡覺前刷牙。
另外，英國牙醫(yī)協(xié)會某專家建議：刷牙后好不要用水使勁嗽口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層，刷牙后半小時內(nèi)好不要喝任何飲料。
終結論
晨起空腹喝水養(yǎng)生，但也勿忽視口腔衛(wèi)生。喝好水、喝對水總之是益處多多，白開水是承擔這一任務的佳選擇。另外，清晨第一杯水須空腹喝，溫、涼開水宜，要慢飲，勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式，完全可能據(jù)個人口味，譬如，擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝，喝水減肥。
掌握刷牙的正確方式
平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦?？谇粌蛇吚锩娴难例X也要刷到。
掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點，我們應該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇。出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時間
