很多人都會(huì)出現(xiàn)消化不良的毛病，你知道消化不良怎么辦嗎?哪些食物能夠幫助人們緩解消化不良呢?今天小編就為大家推薦一些促消化的食物，還在等什么?趕緊跟著小編去下文了解一下吧!
1、酸奶
內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)家麥卡什蘭德博士表示，酸奶含有多種人體消化系統(tǒng)必需的有益菌。
2、雞肉和魚(yú)肉
雞肉和魚(yú)肉比油膩的牛排更好消化。紅肉不僅脂肪含量更高，而且可能會(huì)增加腸癌危險(xiǎn)。
3、全谷食物
全麥面包、燕麥和糙米等食物是促進(jìn)消化的膳食纖維的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。
4、香蕉
