·驚蟄節(jié)氣飲酒禁忌有哪些·007為酒鬼 喝酒要適量 ·體罰學(xué)生 揭喝酒3種危害
我國診斷酒精性肝病的標(biāo)準(zhǔn)是：長期飲酒史(一般超過5年)，折合為純乙醇量，男性>40g/天，女性>20g/天，或兩周內(nèi)大量飲酒(80g/天)。純乙醇含量換算公式：乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇濃度(%)×0.8(乙醇比重)。
心腦血管疾病。對有心臟基礎(chǔ)疾病的人群，特別是老年人，大量飲酒可誘發(fā)心肌梗塞、心力衰竭。
精神疾病等。另外，飲酒還會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及精神、心理疾病。
喝點小酒，減壓促消化
其實，喝酒只要能掌握好尺度，就能促進健康養(yǎng)生、有益身心。
減輕壓力。已有研究認(rèn)為，少量或適量飲酒有助于減輕精神壓力，振奮精神，增強情感，緩和憂慮和緊張心理，減輕抑郁癥的臨床癥狀。
提高智力。荷蘭的一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1—3杯酒的人比那些不飲酒的人患上癡呆癥的概率要低42%。
減少患心臟病的機會。研究發(fā)現(xiàn)，輕中度飲酒者較從不飲酒者和重度飲酒者，其發(fā)生冠心病的危險性較低。適量飲酒能使小動脈血管擴張，促進血液循環(huán)，有助于心血管的健康。另外，酒精還能增加體內(nèi)的保護性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從35歲開始，女性要到55歲。
促消化。適量的酒能刺激胃酸分泌，增進食欲，提高消化能力。
預(yù)防癌癥。喝適量葡萄酒，患各類型食道癌和胃癌的危險性比較低。但研究同時發(fā)現(xiàn)，如果每天攝入40克酒精，會增加患腫瘤的危險性。經(jīng)常喝啤酒的人，患食道鱗狀細胞癌的危險性比不經(jīng)常飲酒的人高2倍，喝烈性酒的人則會高出3倍。
預(yù)防冠心病。年齡超過40歲的男性和已過絕經(jīng)期的女性，每天少量飲酒還能預(yù)防冠心病。但不提倡通過飲酒來預(yù)防冠心病，健康的生活方式，如運動、平衡膳食可以帶來更大的好處。
總結(jié)：喝酒對身體的危害是不容小覷的，因此大家日常喝酒一定要注意技巧，正確的喝酒才能減少危害，讓你的肝臟少受點“罪”，希望以上介紹的這些給大家?guī)韼椭?
