蜂蜜那可是女生的愛,平時我們也會經(jīng)常用蜂蜜來沖水喝,不僅可以達到美容養(yǎng)顏的功效還有養(yǎng)生治病的作用?,F(xiàn)在就讓我們來具體分析下蜂蜜水的作用與功效有哪些,看看如何食用才是正確的。
蜂蜜在我們日常生活中經(jīng)常食用,我們都知道蜂蜜有潤腸治便秘的作用。但蜂蜜的功效遠遠不只這些,蜂蜜含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素,以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。蜂蜜的營養(yǎng)價值極為豐富,而且易消化,是老幼病人的佳選擇。下面給大家介紹冬季食用蜂蜜有哪些養(yǎng)生功效?
干燥上火
用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
便秘
用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待涼后食用,可潤腸通便。
高血壓
用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
冠心病
丹參10克、首烏10克,水煎取汁,沖蜂蜜1—2勺內服,對治療冠心病有幫助。
抵抗力低下
早上起床后和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果,特別適合癌癥患者手術后食用;此外,用人參泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補氣。
眼睛干
用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、養(yǎng)肝腎。
感冒嗓子疼