這首先是因?yàn)橹袊?guó)的乙肝病人位居世界第一，當(dāng)然也直接造成了我國(guó)肝癌病人高居全球榜首。中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)臨床腫瘤學(xué)協(xié)作委員會(huì)主任委員秦叔逵教授說(shuō)。肝癌有四大致病因素，即病毒性肝炎、黃曲霉素、喝受污染的水以及酗酒吸煙。針對(duì)此，國(guó)家制定了肝癌的一級(jí)預(yù)防方針：第一，改水，不吃溝塘水，吃深井水，吃自來(lái)水;第二防霉，不吃霉變玉米;第三，接種疫苗。
中國(guó)癌癥發(fā)病率高的城市：上海
據(jù)統(tǒng)計(jì),上海癌癥發(fā)病率1980年比1963年增加了一倍，超過(guò)北京、天津的25%,為全國(guó)城市第一位。而上海市疾病預(yù)防控制中心癌癥監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，上海市區(qū)女性的癌癥發(fā)病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌癥患者，也遠(yuǎn)高于我國(guó)其他城市。“這主要是因?yàn)槌鞘性桨l(fā)達(dá)，環(huán)境污染就可能越嚴(yán)重，人們生活就越不規(guī)律，壓力也越大，也就難免癌癥發(fā)病率會(huì)日漸攀高了。”支修益說(shuō)。
第一，不要抽煙，把煙戒掉
抽煙的人有一半會(huì)死于與抽煙相關(guān)的疾病，其中很多是癌癥。在美國(guó)，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因?yàn)槲攵譄熢斐傻摹erri說(shuō)：“不知道人們?yōu)槭裁匆刻旎ㄈ迕涝獊?lái)幫助自己折壽8到12年。”
第二，關(guān)注你吃的東西
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議人們應(yīng)該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營(yíng)養(yǎng)與癌癥》雜志也公布說(shuō)，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過(guò)的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。
第三，多做運(yùn)動(dòng)
中度運(yùn)動(dòng)是科學(xué)家推薦的運(yùn)動(dòng)方式。據(jù)研究，每天散步一小時(shí)可以把患結(jié)腸癌的可能性降低46%。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五次以上。Ferri補(bǔ)充說(shuō)，過(guò)度肥胖也會(huì)增加患癌癥的可能。
第四，了解家族病史
家族病史是致命癌癥的大誘因，遺傳可能導(dǎo)致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過(guò)癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時(shí)候就做定期檢查。但無(wú)論如何，人們不應(yīng)該害怕，而應(yīng)采取積極的態(tài)度預(yù)防癌癥。
結(jié)語(yǔ)：隨著現(xiàn)在污染增加，得癌癥的幾率直線上升，我們無(wú)法避免那些污染的侵害，但是我們可以用良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣去補(bǔ)足，從一點(diǎn)小事做起，一點(diǎn)點(diǎn)的把癌癥從我們身邊剔除掉。
