8、身上莫名地癢——皮膚干燥或過(guò)敏
皮膚干或神經(jīng)纖維受到刺激都會(huì)帶給人癢癢的感覺(jué)。
建議：平時(shí)用溫水洗澡，浴后涂潤(rùn)膚品;貼身衣物盡量選擇天然棉質(zhì)的;被褥要經(jīng)常洗、燙、曬。
9、側(cè)睡時(shí)呼吸不暢——睡姿不對(duì)
多由左側(cè)臥位引起。
建議：向右側(cè)臥，微屈雙腿，這樣心臟處于高位，不受壓迫;肝臟處于低位，供血較好;肺空氣吸入量多。
10、身體有短暫的刺痛感——身體不適
如果腹部刺痛，可能是便秘或岔氣引起的;腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛，則可能是過(guò)敏。
建議：一旦出現(xiàn)這類刺痛，應(yīng)到醫(yī)院疼痛科或神經(jīng)內(nèi)科就診。
疾病預(yù)防知識(shí)
1、調(diào)整起居防舊疾
春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，處處涌動(dòng)著勃勃生機(jī)。這是自然界強(qiáng)大的生命原動(dòng)力的體現(xiàn)，這種生命力我們稱之為陽(yáng)氣，借助肝注入人體，沖擊身體的病灶，并將病邪驅(qū)趕體外，所以春季容易舊疾復(fù)發(fā)。
首先要調(diào)整好生活作息習(xí)慣。春日氣候暖和，人們應(yīng)早臥早起，衣著寬松，多做戶外活動(dòng)，呼吸清新空氣，舒展筋骨，多伸懶腰，可以流通血脈，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)氣候的適應(yīng)和調(diào)節(jié)功能，提高抗病能力。
此外，老年人春練不要太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而罹患感冒或哮喘、支氣管炎，應(yīng)在太陽(yáng)升起后外出鍛煉。另外，春練不能空腹，鍛煉前應(yīng)喝些熱湯飲。同時(shí)運(yùn)動(dòng)要舒緩，鍛煉前應(yīng)先輕柔地活動(dòng)軀體關(guān)節(jié)，防止因驟然鍛煉而誘發(fā)意外。
2、乍暖乍寒須“春捂”
何謂“春捂”?春季氣溫乍暖乍寒，人體皮膚血管舒張，汗孔松弛，如果突然驟減衣服，極易使風(fēng)邪入內(nèi)，引起感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病，誘發(fā)腎炎、心肌炎等病。人們應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，切莫受涼，特別要注意背部保暖。尤其是體弱多病的老年人，千萬(wàn)別把棉衣、毛衣麻利脫掉，要隨著氣溫升高逐漸減衣，多捂一捂，以免冷風(fēng)侵襲。
