美容護膚 七種方法教IT女性如何抗皺(2)

  方法:把黃瓜或土豆切片,敷在眼皮上,閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿逃眉啿冀穹笱?,可緩解眼部疲勞,營養(yǎng)眼部疲勞,營養(yǎng)眼周皮膚。

  增加營養(yǎng)

  對經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡眠質(zhì)量也不好,應多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含B族維生素;肉類、魚類、奶制品能增加記憶力;巧克力、小麥、海產(chǎn)品、干過可以增加神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時佳的小零食。此外,不定時地和枸杞汁,對仰慕、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌,就趕緊拋棄碳酸飲料,改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。

  上網(wǎng)時做做小運動

  在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰肌;做抖手指運動,這是完全放松手指的簡單方法。或者起身,在辦公室走走運動筋骨。此類運動量不大,但效果可能比睡個懶覺效果還顯著。

  眼部除皺小竅門

  1.注意眼部防曬

  尤其是在烈日強光下,佩戴太陽鏡或遮陽帽。

  2.多做面部按摩

  每天用少許按摩霜,以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓,在皺紋易出現(xiàn)部位重復按摩6次

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