氣血不足如何調(diào)理 8大妙招讓你臉色更加粉嫩(2)

  現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了??Х纫驍z入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。

  Tips:建議通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

  稍微喝一點(diǎn)兒黃酒

稍微喝一點(diǎn)兒黃酒

  中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之證,明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒有顏色。擁有自然紅潤的唇色,需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物,專家建議冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐,對于改善膚色有幫助。

  Tips:可在溫酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。

  紅酒面膜+甜蜜拍打

  如果你不習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感,或擔(dān)心過量酒精攝入對健康可能造成的危害,可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。具體方法是:每天晚上臨睡前,把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上,然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。

  Tips:除了葡萄酒面膜,平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外,每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課。

  適當(dāng)參加聚會

適當(dāng)參加聚會

  研究發(fā)現(xiàn),每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。如果你長期過著兩點(diǎn)一線的生活,整個人的氣色勢必會受到影響。調(diào)查顯示,那些感到孤獨(dú)、緊張,每天被職業(yè)裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人。

  所以,每個月讓自己有機(jī)會參加聚會,讓自己有機(jī)會盛裝打扮起來,在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈,精神上會獲得巨大的愉悅。

  Tips:不要以為PARTY女郎只適合二字頭年齡段,適當(dāng)參與聚會,與新朋舊友聊天,能刺激大腦更興奮,談笑風(fēng)生時我們的臉色也會更好。

  補(bǔ)血的食物有哪些

  1、金針菜

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