氣血不足如何調(diào)理 8大妙招讓你臉色更加粉嫩

  女人貧血臉色就會(huì)變得蒼白無(wú)光,你知道氣血不足如何調(diào)理嗎?你知道女人們?cè)撊绾?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/buxue/' target='_blank'>補(bǔ)血才能夠擁有紅潤(rùn)的氣色嗎?哪些方法能夠幫助女人們擁有紅潤(rùn)好氣色呢?今天小編就為大家推薦一些補(bǔ)血的方法,還在等什么?趕緊去學(xué)學(xué)吧!

  享受午間美容

  越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn),每天中午小睡對(duì)健康具有近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。

  Tips:午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,好關(guān)閉電腦,以杜絕輻射。

如果在辦公桌上休息,好關(guān)閉電腦,以杜絕輻射

  泡一個(gè)舒適的澡

  熱水澡讓溫暖迅速包裹身體,同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì),前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡,第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。

  Tips:享受SPA是制造好臉色有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng),將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。

  梳出好氣色

  氣血暢通臉色才會(huì)好,而多梳頭對(duì)氣血暢通很有幫助。因?yàn)?,頭部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位,穴位豐富。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪,促進(jìn)頭部氣血循環(huán),營(yíng)養(yǎng)毛發(fā),減少白發(fā)和防脫發(fā),對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。

  早上起床后梳梳頭,可以適當(dāng)刺激頭部諸多經(jīng)穴,讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)舒暢,人也神清氣爽了。平時(shí)沒(méi)事梳上兩三百下,對(duì)改善氣色幫助很大。

  該吃的“好臉色”食物

該吃的“好臉色”食物

  山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效,每天喝一杯山楂茶,可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。

  Tips:除了山楂,紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。

  不讓自己成為咖啡因容器

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