腎虛怎么辦 女人不打針不吃藥就可補腎的竅門

  腎虛不僅是男人的事情,女人也會腎虛,腎虛應(yīng)該怎么治療好呢?女人腎虛有哪些癥狀?小編對這些問題展開了一系列的詳細介紹,被腎虛糾纏的美眉們,不妨去下文學(xué)習(xí)補腎妙招。

  腎虛怎么辦 

腎虛不僅是男人的事情,女人也會腎虛

  腰部按摩操

  1、兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

  2、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

  腳心按摩法

  涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

  腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

女人腎虛的癥狀有哪些 腎虛 腎虛的癥狀 
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