細(xì)節(jié)五
謹(jǐn)記按摩“禁止期”
記住，按摩不是什么時(shí)候都可以進(jìn)行的哦!雖然按摩的動(dòng)作都比較輕柔，但是因?yàn)闀?huì)對(duì)身體產(chǎn)生比較大的影響，所以按摩也有它的“禁止使用期”。第一個(gè)“禁止使用期”就是月經(jīng)期，經(jīng)期間身體容易出現(xiàn)水腫，但是不要想利用按摩來除水腫，經(jīng)期產(chǎn)生的水腫在月經(jīng)結(jié)束后就會(huì)慢慢改善，而且這段時(shí)期身體很敏感，稍微重的按壓都會(huì)造成不適，也會(huì)影響經(jīng)血的排出，特別是不要對(duì)腰腹部進(jìn)行按摩。
第二個(gè)禁止期是月子期，這時(shí)期按摩很可能會(huì)造成傷口撕裂等問題。第三是餐前不要按摩，飯后也不能立即進(jìn)行按摩，飯后按摩會(huì)影響消化，好是休息兩個(gè)小時(shí)后才開始。另外，當(dāng)你的情緒有較大波動(dòng)的時(shí)候也不要按摩，會(huì)降低按摩效果的哦。
細(xì)節(jié)六
運(yùn)動(dòng)、飲食同注意
在進(jìn)行減肥按摩后，如果不見減肥效果，不要埋怨這種方法不管用，應(yīng)該想想自己有同時(shí)兼顧飲食和運(yùn)動(dòng)嗎?不要有減肥全靠按摩的心理，即使是把按摩作為主要的減肥方法，也不要完全忽視了飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食上控制好進(jìn)食量，運(yùn)動(dòng)上堅(jiān)持鍛煉，這樣才能加快減肥進(jìn)程。
如果你在按摩完畢后，照樣大吃大喝，或者是整天不活動(dòng)一下身體，脂肪肥肉當(dāng)然不會(huì)消失。而且沒有飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，當(dāng)你一停止按摩，很可能出現(xiàn)減肥反彈，使身體變得更加肥胖。除此之外，按摩是需要堅(jiān)持的，如果你只堅(jiān)持一段時(shí)間，瘦身效果也只是曇花一現(xiàn)了，堅(jiān)持是保證按摩減肥效果的一個(gè)基本的條件哦。
結(jié)語(yǔ)：六個(gè)細(xì)節(jié)你看懂了嗎?無論什么方法，大家一定要堅(jiān)持下去哦，不要再讓肥胖影響你的氣質(zhì)和你的好心情，不要再猶豫了，馬上行動(dòng)起來吧!
