①、視覺(jué)刺激：感覺(jué)困倦時(shí)走出室外，仰望藍(lán)天白云，綠樹芳草。
?、?、嗅覺(jué)刺激：當(dāng)困倦時(shí)，可嗅嗅清涼油、花露水，對(duì)消除春困有一定幫助。
?、邸⒙犛X(jué)刺激：選一些能振奮人心的音樂(lè)，也可伴隨音樂(lè)的主旋律唱唱跳跳。
④、感覺(jué)刺激：適度的冷水浴可刺激皮膚。
3、穴位按摩
?、佟W(xué)生上課時(shí)犯困，可按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)即可。這兩個(gè)穴位都是醒腦開竅之穴，按摩時(shí)動(dòng)作不大，不會(huì)影響課堂秩序。
?、?、辦公族犯困時(shí)，除了按摩上述兩個(gè)穴位還可按摩面部的太陽(yáng)穴、耳后的風(fēng)池穴，以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘。這些穴位也可舒筋活血，有增強(qiáng)抵御春困的能力。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。配制也很簡(jiǎn)單，只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡常喝，連續(xù)飲用兩個(gè)月便會(huì)有效。
2、菊花茶
菊花能夠清肝明目，因此對(duì)預(yù)防春困也有作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。
3、玫瑰花茶
