每天按摩搓腳月瘦十斤 足療減肥(3)

  足部按摩注意事項(xiàng):

  中醫(yī)認(rèn)為,足底按摩能防治疾病,那么足底按摩注意事項(xiàng)有哪些?做足底按摩的時(shí)候要保持心情舒暢、放松,同時(shí),做的過(guò)程中要注意足部的保暖,防止受涼。

 

  足底按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘,用熱毛巾擦洗也可增加療效。按摩室內(nèi)的溫度要保持在24℃~25℃,室內(nèi)要相對(duì)封閉,沒(méi)有流動(dòng)風(fēng)。過(guò)飽、過(guò)饑不適合做,飯前半小時(shí)和飯后一小時(shí)內(nèi)不適合做。

  按摩雙足時(shí)有五個(gè)反射區(qū)是在按摩的開(kāi)始或結(jié)束時(shí),都必須加強(qiáng)的五個(gè)反射區(qū):第一個(gè)反射區(qū)就是腹腔神經(jīng);第二個(gè)反射區(qū)是脾臟;第三個(gè)反射區(qū)是腎臟;第四個(gè)反射區(qū)是輸尿管;第五個(gè)反射區(qū)是膀胱。(足部反射區(qū)圖譜見(jiàn)17日5版。)

  在進(jìn)行足部按摩時(shí),手法要靈活運(yùn)用,按壓區(qū)位時(shí),要進(jìn)行適度持續(xù)性的刺激,有正常的壓痛感好,應(yīng)以反射區(qū)內(nèi)壓痛敏感部位為重點(diǎn),當(dāng)體內(nèi)器官發(fā)生病變時(shí),雙足相應(yīng)的反射區(qū)會(huì)有針刺感。

  有出血傾向或有血液病的患者,在進(jìn)行足底按摩治療的時(shí)候,可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。女性患者,在月經(jīng)期間,不能刺激生殖腺反射區(qū)。進(jìn)行足底按摩的時(shí)候應(yīng)避開(kāi)骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū),以免擠傷骨膜,造成不必要的損傷。

  按摩后半小時(shí)內(nèi)患者應(yīng)飲用溫開(kāi)水300~500毫升,這樣有利于氣血的運(yùn)行,從而達(dá)到良好的按摩效果。長(zhǎng)期接受足底按摩的患者,雙腳常出現(xiàn)痛覺(jué)遲鈍現(xiàn)象。用鹽水浸泡雙腳半小時(shí),可使痛覺(jué)敏感度增強(qiáng),可以提高治療效果。

 

  知道了足底按摩注意事項(xiàng)有哪些,做過(guò)足底按摩后,可能會(huì)有尿色加深等現(xiàn)象,這是正常的反應(yīng),不必緊張。

  結(jié)語(yǔ):大家都知道我們的足底有很多的穴位,還是我們身體各個(gè)器官的反射區(qū),所以有效刺激這些穴位,減肥效果可想而知,減肥的同時(shí)還有助于我們的身體健康,趕緊行動(dòng)吧!

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