2.黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。
3.杜仲茶
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
4.烏龍茶
茶中維生素A、維生素E含量豐富，它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力，減肥去脂強!
效果好的減肥茶
1、山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各10克。
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
2、荷葉飲
做法一：
材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克
做法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。
做法二：
材料：荷葉10克、綠茶10克。
做法：沸水沖泡即可
功能：瘦身。
3、消脂飲
材料：山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢
做法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。
功能：清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
4、美膚茶
材料：綠茶末適量，軟骨素1克。
做法：先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。
功能：經(jīng)常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。
5、消痰利水茶
材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。
功能：消痰、利水、減肥。
6、瘦身青草茶
材料：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。
功能：利尿、消水腫。
