25款減肥茶 助你健康瘦身(2)

  8 茯磚茶  具有降血脂,降血糖,減肥,保護(hù)肝臟,調(diào)理腸胃,抗癌抗輻射的功效

  原料:茯磚茶

  做法:悶泡,煮

  功效:降血脂,降血糖,減肥,有效改善人體亞健康。

  9 普洱茶  對(duì)癥:胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

  原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

  做法:熱水沖泡。

  功效:幫助消化、消除油脂。

  10 玫瑰花茶  多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:溫開水沖泡。功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

  11 菊花茶  清火、減肥方便的飲品。

  原料:幾朵干菊花

  做法:直接以熱水沖泡;功效:具有清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓等功效。

  12 陳皮茶  如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩。

  原料:陳皮4克

  做法:用100攝氏度的沸水沖泡即可。

  功效:具有理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積等功效。

  13 山楂茶  山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

  原料:山楂10克

  做法:用水煎煮即可。

  功效:具有消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰等功效。

  14 酸溜根茶  絕對(duì)的減肥好飲品,飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許

  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

  功效:具有利尿降脂功效,適于肥胖者和高血壓者飲用。

  15 生姜紅茶  生姜紅茶適合人群:經(jīng)常手腳冰涼的、減肥過程想吃甜食的、很難讓自己休息2天的、整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的。沸水沖服即可。

  16 黑茶  黑茶在中國(guó)生產(chǎn)歷史十分悠久,主要產(chǎn)于陜西、湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅,葉底勻展烏亮??梢种菩「怪径逊e。一說起肥胖,人們馬上會(huì)想到腹部脂肪,而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,

  17 杜仲茶  可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降,除此之外,該茶還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

健康瘦身 減肥茶 
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