18 蜂蜜減肥茶 吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白砂糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B群，C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
蜂蜜減肥茶：需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類(lèi)可按個(gè)人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳;好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
19 菊花山楂減肥茶 組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。
作法：1. 將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來(lái)。2.取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。
功效：每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂。自制減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶
20 蒲公英茶 蒲公英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境，對(duì)便秘有很強(qiáng)的功效。同時(shí)蒲公英還能提高礦物質(zhì)的吸收，能夠避免血糖上升的問(wèn)題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
21 藤黃茶 藤黃又名，玉黃、月黃。藤黃具有減肥功效，因此很多減肥食品中都加入藤黃。藤黃能夠抑制脂肪的合成，并且能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。能夠抑制中性脂肪、膽固醇的增加，防止生活上的各種肥胖疾病。
22 玉米須茶 玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò)，喝下去甜絲絲的，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在夏季喝。玉米須10g，加水煮開(kāi)后待用，喝時(shí)加熱飲用。
23 冰糖菊花茶 菊花能夠去濕平燥相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常適合，尤其是濕熱體質(zhì)的女生可以多喝菊花茶調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防身體上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝時(shí)加入冰糖。
24 葛根茉莉花茶 材料：茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖。
做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：葛根具有很好的降血脂功效，特別適合女性食用，而茉莉花則能夠幫助調(diào)理腸胃，讓腸胃更通暢，這款飄著淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂，有一定的瘦身功能，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，皮膚也會(huì)變得細(xì)嫩白皙。
25 黑豆減肥茶
黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來(lái)吃，用黑豆泡茶的減肥功效來(lái)得更好哦。
黑豆減肥茶做法：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開(kāi)后，將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
每次干煎后的黑豆可以用來(lái)泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一并吃的話，要想將泡茶后的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火干煎后再吃，這樣會(huì)比較好哦!
結(jié)語(yǔ)：看完之后感覺(jué)中國(guó)的茶文化真是博大精深，減肥茶的種類(lèi)繁多，不僅能減肥，還有其他的保健作用，那就快來(lái)喝減肥茶吧!
