怎樣瘦臉 妙招讓你美夢成真(3)

  核桃蜂蜜瘦臉面膜

  材料:核桃仁、面粉適量、蜂蜜

  做法:將核桃仁磨成細(xì)粉,加入蜂蜜,面粉調(diào)和成糊狀,均勻敷在臉上10~15分鐘即可。

  瘦臉功效:可滋潤肌膚,去除老舊角質(zhì),使皮膚光潔白皙。

  蘆薈青春瘦臉面膜

  材料:新鮮蘆薈一根

  做法:將蘆薈去皮,切一小塊果肉,用透氣膠布貼在痘痘上,隔一天即可消炎去腫。

  瘦臉功效:不僅對于青春痘有很大的改善作用,均勻敷于全臉,還有助于肌膚光潔亮麗,也可保濕。

  10種瘦臉食物

  1、菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

  2、豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

  3、紅蘿卜:相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容。

  4、西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

  5、納豆:容易保存的納豆是日式早餐不可缺少的食物,日本人的臉部都很瘦而且壽命都很長,據(jù)說是因?yàn)槌3约{豆的緣故!

  6、小魚干:柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份, 因此,無論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干,都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!

  7、柿干:可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干,是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn),干燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

  8、葡萄柚:葡萄柚的酸性物質(zhì)能夠增加消化液,從而可以增強(qiáng)消化功能。并且它還含有豐富的維生素C,可以消除疲勞和改善皮膚。

  9、番茄:番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分,具有減少熱量的攝取、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)作用,同時(shí)還可以起到瘦臉的效果。

  10、菠蘿: 菠蘿富含蛋白分解酵素,可以有效果幫助肉類的消化。但不宜空腹食用,如果空腹吃很容易造成胃壁受傷,所以餐后吃比較適宜。

  結(jié)語:綜上所述,竅門加面膜加食材的瘦臉方法,一定會(huì)幫讓你瘦出美麗的瓜子臉,但是要堅(jiān)持喲,小編祝你瘦臉成功喲!

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