第二步 對患兒的肥胖部位、與淋巴液流動相關的部位進行按摩。這樣可以通過促進新陳代謝而減肥，全身與淋巴液流動相關的部位有腋窩、雙乳之間(乳導管)、腰部及雙膝后面等。
當家長的手指按觸到淋巴結時，患兒會有痛感，但隨著按摩次數(shù)的增加，痛感就會消失。這一步的按摩時間用20分鐘～30分鐘為宜，結束時要對腹部進行順時針環(huán)形按摩。這樣能助消化，也有助于體內(nèi)廢物的排出。
第三步 首先按揉背俞穴分布區(qū)域，以皮膚微紅為度，重點按揉脾俞、肝俞、大腸俞、腎俞諸穴位，每穴按揉1分鐘～2分鐘。其次點按三陰交穴，左、右各點按1分鐘～2分鐘。
家長要注意，當按揉孩子背部和肩胛骨之間時，要以發(fā)熱為度;按摩之后，應讓孩子稍休息一下。通常，患兒結束治療后排尿是按摩效果好的表現(xiàn)。
兒童減肥新方法：開心玩游戲
香港多位小朋友成功以玩游戲方式控制體重。新研究顯示，兒童開心地進行游戲，不但可培養(yǎng)運動興趣，更可增強兒童心肺功能，提高肌肉能力，培養(yǎng)運動持續(xù)性，更能有效避免使用傳統(tǒng)方法減肥后的體重反彈。
香港醫(yī)院讓二十名體重超標的兒童，于去年年底參加每星期兩次兩小時的“游戲減肥計劃”，內(nèi)容以“開心”和“體力消耗”的活動為主，例如迷你欖球，捉迷藏及閃避球等。
五星期后，專家發(fā)現(xiàn)這些兒童不僅體重沒有繼續(xù)增長，且肺氣量增加近一成，身體移動能力及控制能力明顯改善。
專家同時提醒家長，任何集中的減肥運動一旦停止，體重都會出現(xiàn)反彈，只有養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣，才能根本解決兒童肥胖問題。
結語：總之，兒童肥胖的危害如此之多之重，所以家長們要抓緊時間了，還要狠下心來。本文除了以上幾種減肥方法外，還要注意運動，把孩子從電腦、手機、電視前趕開，和他們一起運動游戲，這樣才健康。
