我們知道人的壽命雖然是有限的，我們雖然不能夠長(zhǎng)生不死，但是我們可以通過(guò)養(yǎng)生讓自己更長(zhǎng)壽。那么長(zhǎng)壽的人的生活起居是怎樣的呢?想必很多朋友們都很想知道吧。下面就跟隨小編一起來(lái)了解下吧。
我們國(guó)家中老年學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)王峰指出。在我們國(guó)家里面對(duì)180名百歲老人候選人進(jìn)行調(diào)查，根據(jù)年輕高低依次排出前十名，上榜的老人分別分布在我國(guó)6大省份，一共涵蓋5個(gè)民族。
數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)百歲老人第一次突破5萬(wàn)大關(guān)，達(dá)到54166人;老人的健康壽命也相當(dāng)樂(lè)觀。
王峰指出，心態(tài)好、不閑著、不挑食、環(huán)境好、兒女孝是老人們長(zhǎng)壽的共同規(guī)律。除此之外，他們每個(gè)人還有著不同的性格特點(diǎn)和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。
127歲的阿麗米罕：歌舞高手 赤腳走路
排在第一名的是來(lái)自新疆的老人什的阿麗米罕·色依提，這位老人雖然已經(jīng)經(jīng)歷了三個(gè)世紀(jì)，但是她的皮膚已然非常細(xì)膩很是讓人羨慕。
新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長(zhǎng)壽秘訣也在于此。從十幾歲算起，她已經(jīng)唱了100多年歌，跳了100多年舞。采訪中，她把拐棍當(dāng)熱瓦普(一種民族樂(lè)器)彈奏，當(dāng)場(chǎng)表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美。記者留意到，阿麗米罕一直打著赤腳走路。老人的孫子說(shuō)，這其實(shí)是老人一直堅(jiān)持的一種足底按摩方式。
121歲的圖如普：八十得子 頓頓番茄
提起新疆喀什地區(qū)的圖如普·艾麥提老人，當(dāng)?shù)厝藷o(wú)不稱奇。老人79歲時(shí)娶了第三任妻子，80歲得子，82歲時(shí)，妻子又為他誕下女兒。記者見(jiàn)到圖如普老人時(shí)，他正扛著50斤大米健步如飛。百歲高齡的他，仍有3顆上牙、7顆下牙。老人子女認(rèn)為，這諸多神奇，和他的飲食有很大關(guān)系。不論家中炒什么菜，圖如普都喜歡放西紅柿，烹飪羊肉時(shí)必定有洋蔥。老人家里的墻上，曬滿了西紅柿干，做湯時(shí)都要隨手扔幾個(gè)進(jìn)去。老人認(rèn)為，番茄是長(zhǎng)壽果，洋蔥能降血脂，對(duì)以羊肉為主食的維族人來(lái)說(shuō)非常有益。
120歲的亞庫(kù)普·卡斯木：每天走七里地 愛(ài)養(yǎng)花種草
記者見(jiàn)到這位老人時(shí)，不服老的亞庫(kù)普正和年輕人比賽掰手腕。兒媳介紹說(shuō)：“父親身體好，從家里到他們干活的地里，來(lái)回大約有7里地。父親每天走來(lái)回，一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。”亞庫(kù)普笑稱自己力氣大得益于好胃口：“我一次可以吃掉兩碗手抓飯，而且愛(ài)吃玉米，頓頓得有，玉米面、玉米馕……”亞庫(kù)普還很有情趣，院子一邊是個(gè)巨大花架，各種花錯(cuò)落有致，另一角是幾株葡萄樹(shù)，都是老人自己栽種。每天擺弄花、澆澆水，老人自得其樂(lè)。
