長壽的話題，無論何時都能引起人們的關注，也是和我們每個人息息相關的，每個人都希望健康長壽，那么，哪些因素可以讓人長壽呢?良好的環(huán)境?樂觀的心態(tài)?等等，大家想到的都是好的方面，殊不知一些看似不良的壞習慣懶習慣，反而也能讓人長壽，大家跟隨小編來看一看吧!
一、合理發(fā)怒有益血壓
沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當?shù)匾詰嵟貞獕翰坏珪S持正常水平，制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。
心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。
二、電子游戲幫你鍛煉
誰說玩電子游戲讓人變胖-美國邁阿密大學的科學家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩里博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。
三、說點粗話緩解疼痛
說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德。斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節(jié)作用有關，它加重了人的侵略傾向。
研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。
四、偷點小懶助你長壽
公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
