要嚴(yán)格控制體重
據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重約增加了40%，而中國的癌癥發(fā)病率則升高了近9倍。專家認(rèn)為，這兩組數(shù)據(jù)充分證明了肥胖是導(dǎo)致中國癌癥發(fā)病率增高的主要原因。
不吃發(fā)霉的食品
世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中國人都有節(jié)儉的習(xí)慣。他們常常不舍得將已經(jīng)發(fā)霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱后食用。
其實(shí)，發(fā)霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌癥。
在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗干凈
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國是世界上農(nóng)藥使用量大的國家。而一部分中國人的衛(wèi)生習(xí)慣并不好，他們常常不仔細(xì)清洗新鮮的果蔬就直接食用，這樣很容易導(dǎo)致果蔬上的農(nóng)藥進(jìn)入其體內(nèi)，從而誘發(fā)腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌癥。
每天曬太陽的時(shí)間不宜超過40分鐘
世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多中國居民——尤其是老年人都有長時(shí)間曬太陽的習(xí)慣，而且他們中的絕大多數(shù)人都沒有涂抹防曬霜，這是導(dǎo)致中國皮膚癌發(fā)病率較高的主要原因。
為此，世界衛(wèi)生組織的專家提醒廣大中國居民，每天曬太陽的時(shí)間不宜超過40分鐘，而且要養(yǎng)成涂抹防曬霜的習(xí)慣。
不要熬夜
世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜(即在凌晨1點(diǎn)以后才睡覺)的中國人越來越多。
而早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將熬夜列為容易誘發(fā)癌癥的因素之一。這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長的激素)的含量減少，并會(huì)降低人體的免疫力，從而使人易患癌癥。
結(jié)語：車內(nèi)瓶裝水與癌癥真的有關(guān)系嗎?經(jīng)過酷熱的陽光照射塑料瓶真的會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)嗎?通過對上文的閱讀相信大家已經(jīng)有了一個(gè)準(zhǔn)確的答案了，大家夏天出行一定要注意安全哦，特別是開車的朋友們!
