癌癥就在我們的身邊，你知道在日常生活中該如何預(yù)防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們輕松防癌呢?今天小編就為大家推薦一些防癌方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
要想防癌首先戒煙
吸煙在我國是很普遍的社會現(xiàn)象，但又是多種疾病的危險(xiǎn)因素。
根據(jù)全國吸煙情況調(diào)查，我國有3.2億的煙民，其中男性3億人，女性2000萬人。北京地區(qū)25歲至64歲樣本人群中，男性總吸煙率(64.2%)與同時(shí)期全國男性總吸煙率(63%)基本一致。女性吸煙率(10.3%)則高于全國水平(4.2%)，其原因可能由于北京的女性樣本未包括15—24歲年齡組人群，而全國樣本包含該年齡組。北京地區(qū)男性和女性吸煙者的平均吸煙量為15.3支/日和9.3支/日，與同時(shí)期全國范圍的15支/日和11支/日相當(dāng)?，F(xiàn)有的資料證明，吸煙和多種癌癥相關(guān)，如肺癌、腸癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌，首先是戒煙!
油條油餅盡量少吃
老北京有早點(diǎn)吃油條、油餅、豆?jié){的習(xí)慣。事實(shí)上，油條、油餅是一種不健康的食品，特別是反復(fù)使用的植物油，其中含有許多致癌物質(zhì)，油條、油餅不宜常吃?？偟膩碇v，熏制油炸的食品都含有對身體有害的物質(zhì)，應(yīng)該盡量避免經(jīng)常食用，要常吃新鮮的蔬菜和水果。
堅(jiān)持遛早兒遠(yuǎn)離癌癥
北京人有遛早兒的習(xí)慣，這是一個(gè)非常好的生活習(xí)慣。不運(yùn)動、肥胖是患癌的重要因素。研究證明，肥胖與乳腺癌和腸癌密切相關(guān)。我們北京人如果把遛早兒改成早上快走半小時(shí)，將會有更好的效果。堅(jiān)持運(yùn)動，減少肥胖，是防癌的好辦法!
常飲綠茶有益身心
