大家都知道想要健康減肥，并且可以減肥成功保持成果，必須要遵循六個字“管住嘴、邁開腿”。雖然說好多人有著減肥的意念，但是卻很少有人能夠真正的堅(jiān)持下來。有沒有什么方法可以增強(qiáng)我們減肥的效果呢?下面就讓小編教大家一招心理暗示減肥法，這可以增強(qiáng)我們減肥的信心以及意志力哦。趕快來看看吧。
不管是節(jié)食減肥還是運(yùn)動減肥，都是需要很長時間的堅(jiān)持的，而且減肥真是不是一件特別容易的事情?？隙ㄊ且柡D辛和汗水，這個減過的人都懂。
美食面前不能放縱、定好的計劃即使下雨了也要去執(zhí)行、簡單枯燥重復(fù)的動作等等都是必須要面對的，可是人的意志力有時候真的沒那么強(qiáng)大，多年來已經(jīng)形成的那些“毀身材”的陋習(xí)也不是說改就能改掉的，它們隨時都等著反彈呢!所以這個時候，急需一些心理上的支持，幫助我們在減肥的道路上走得更加堅(jiān)定勇敢。以下這些念頭或許對你有用
1、阿Q精神
KFC里那個吃甜筒的妹子好正點(diǎn)，她吃著薯?xiàng)l和炸雞翅，還瘦成這樣，鄙視這種長不肉的人，簡直是浪費(fèi)糧食，從來沒減過肥的人生該是多么無趣和無聊。就讓你隨便吃吧，現(xiàn)在不胖不代表以后不胖，青春無敵哪里敵得過歲月這把殺豬刀?
2、一雙透視眼
很多時候我們經(jīng)常會見到這樣一幕，就是在候車間里面，總是會看到有很多人喜歡用泡面還有大堆的零食來打發(fā)無聊的時間。這個時候您真的餓了嗎?
難道沒有泡面和火腿腸的旅途就不完整嗎?吃吧吃吧，很快吃完了還不是和我一樣坐在這里，胃里都是飽和脂肪和各種添加劑，就等著在體內(nèi)代謝一個月也難出去，不只傷害身體，還變成討厭的五花肉。
3、浪費(fèi)并不可恥
“剩的也不多了，咱一人分一點(diǎn)吃完算了”，家人是不是常常這樣勸你。如果已經(jīng)吃飽，堅(jiān)決放下筷子。吃飯是為了活著，不是為了把自己吃撐，羅馬不是一天建成，肥肉也不是一天長出來。那些養(yǎng)生節(jié)目里的“正方形身材”大媽，可都是常年擔(dān)當(dāng)家里收盤子的角色，舍不得浪費(fèi)，努力吃掉，后變成自己身上的肥肉，影響體型是小，危害健康是大。
4、貪心可恥
香氣襲人的面包房里，別人的餐盤里都是誘人的各色點(diǎn)心。溺水三千，只取一瓢，我堅(jiān)定不移地只拿無糖全麥吐司，完全不被別人左右。就讓她們吃吧，都是糖和反式脂肪酸，后都會變成贅肉堆積在腰和小肚子上，肥死活該!我才不要呢!
5、做選擇題
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)饞蟲來的時候，就非常想來一包方便面，這個時候你可以摸摸自己的肚子，好好想一想。
