專家建議，噴鼻劑有益緩解打鼾，但是減肥的效果更好。
2、耳朵出現(xiàn)嗡嗡叫或鈴鐺聲：當(dāng)心內(nèi)耳炎。
耳鳴聲其實來自大腦，是大腦將虛假電信號誤讀為噪音。其誘因可能是內(nèi)耳損傷。因此在噪音大的環(huán)境下好戴耳塞。
但是如果耳鳴持續(xù)發(fā)生而且發(fā)生于單側(cè)耳朵，好看醫(yī)生。這可能是內(nèi)耳炎等感染所致。
3、肚子疼伴咕嚕聲：當(dāng)心腸梗阻。
一般情況下，正常人消化食物時都會產(chǎn)生腸鳴音。然而，如果腸鳴音明顯并伴有疼痛或腫脹，特別是按壓腹部時會聽到晃蕩聲，則應(yīng)該看醫(yī)生。可
能的病因為腸道蠕動太快或太慢，少數(shù)情況還可能是需要外科手術(shù)治療的腸梗阻。
4、鼻子發(fā)出哨笛聲：當(dāng)心鼻中隔穿孔。
鼻塞容易導(dǎo)致鼻子發(fā)出哨聲，擤鼻子、類固醇噴鼻劑等方法有助于解決鼻塞問題。
但是，如果面部受傷或過于用力挖鼻孔之后出現(xiàn)鼻子哨聲，應(yīng)該立即看醫(yī)生。這可能是鼻中隔穿孔所致，一些情況可能需要手術(shù)治療。
5、下顎骨咔噠聲或爆裂聲：當(dāng)心顳下頜關(guān)節(jié)錯位。
如果下顎骨咔噠聲或爆裂聲，而且聲音大而刺耳，說明顳下頜關(guān)節(jié)可能發(fā)生錯位。但是如果下顎僵硬或無法張口或開口，則應(yīng)看醫(yī)生。
如果是夜間磨牙癥，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，引起疼痛。
6、膝蓋及腳踝關(guān)節(jié)爆裂聲：當(dāng)心半月板撕裂、關(guān)節(jié)炎或韌帶拉傷。
如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)聲音異常，并伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響運動，要立即看醫(yī)生。膝關(guān)節(jié)疼痛可能源于半月板撕裂，腳踝疼痛則可能是關(guān)節(jié)炎或韌帶拉傷所致。
