洗澡后的5分鐘對(duì)于按摩塑身來(lái)說(shuō)是有效的時(shí)段，所以姑娘們千萬(wàn)不要放過(guò)!趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹一邊按摩喲!
●手臂
【我們要消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說(shuō)byebye!】
1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
2、將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉(zhuǎn)手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉(zhuǎn)。
●腰腹部
【我們要消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦!】
畫(huà)圓按摩腰腹部贅肉。
●臀部
【防止臀部下垂，提高臀線!】
左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
●腿部
part1【我們要消除羅圈腿，緊實(shí)大腿曲線!】
小腿：雙手交替往上推邊拍打，雙手握拳利用指關(guān)節(jié)由下往上按摩小腿。
大腿：雙手伸到大腿下側(cè)，左右手交叉環(huán)住大腿，順著大腿弧度，由內(nèi)而外再由外而內(nèi)用力推揉。
part2【我們要對(duì)付腿部橘皮組織，美化腿部線條!】
小腿：從腳踝往膝蓋方向，由下而上畫(huà)圓按摩。
大腿：從膝蓋往大腿方向，由下而上畫(huà)圓按摩。
結(jié)語(yǔ)：沐浴按摩減肥，光是聽(tīng)聽(tīng)就很舒服了，不用太費(fèi)時(shí)間精力，只是在洗澡時(shí)順帶稍微按摩，就會(huì)有意想不到的減肥效果，如果你想試試，就抓緊時(shí)間吧，爭(zhēng)取夏天時(shí)，你已是標(biāo)準(zhǔn)的凹凸身材了，小編祝你減肥成功喲!
