(2)注意保持有規(guī)律的生活
因為頭發(fā)很敏感,因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭,必須在平時時刻提醒自己過有規(guī)律的生活。
首先,保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善代謝與血液循環(huán)。另外,適當運動也很重要。
(3)設(shè)法緩解壓力
如上所述,精神壓力會導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此,在當今社會,完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此,建議盡量緩解壓力,以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。
(4)通過按摩促進頭皮血液循環(huán)
頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環(huán)??梢栽陂e暇時間或是淋浴時進行按摩,效果會很不錯哦!