白頭發(fā)是什么原因 專家教你防白發(fā)巧招(3)

  (2)注意保持有規(guī)律的生活

  因?yàn)轭^發(fā)很敏感,因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭,必須在平時(shí)時(shí)刻提醒自己過有規(guī)律的生活。

  首先,保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善代謝與血液循環(huán)。另外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。

  (3)設(shè)法緩解壓力

  如上所述,精神壓力會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此,在當(dāng)今社會(huì),完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此,建議盡量緩解壓力,以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。

  (4)通過按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

  頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環(huán)??梢栽陂e暇時(shí)間或是淋浴時(shí)進(jìn)行按摩,效果會(huì)很不錯(cuò)哦!

為什么會(huì)長白頭發(fā) 白頭發(fā) 白頭發(fā)是什么原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...