• <fieldset id="fwenn"></fieldset>

    哺乳期吃什么奶水多 7種飲食讓你奶水充足

      很多媽媽們在生完寶寶之后奶水都不是太充足,寶寶沒有媽媽的奶水喝、又特別排斥奶粉時那么媽媽該怎么辦呢?那哺乳期吃什么奶水多呢?如何讓自己的奶水充足讓寶寶能夠每天都吃的夠呢?又有什么是哺乳期不能吃的東西呢?在夏天哺乳期的媽媽們能吃西瓜嗎?大家來看看下文了解一下吧。

      哺乳期吃什么奶水多

      1、花生粥

      食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。

      制作方法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后,加入紅糖即可食用。

      功效:通草性味甘淡涼,入肺胃經,能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子,性味苦平,二藥合用治療奶水不足,療效更佳。

    哺乳期吃什么奶水多

      2、蝦米粥

      食材:蝦米30克,粳米100克。

      制作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟時,加入洗凈的蝦米,米湯稠時即可食用。

      功效:粥營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素,中醫(yī)認為,本粥補腎壯陽,益精通乳,產后奶水不多者宜經常食用。

      3、酒釀蛋花湯

      食材:酒釀1塊,雞蛋1個

      制作方法:將酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。

      功效:益氣生津,活血止血,促進泌乳。

      4、山甲燉母雞

      食材:老母雞1只、穿山甲60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

      制作方法:母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內。入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脫骨即可食用。

      功效:穿山甲性味咸涼,通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留,婦人食了乳長流,亦言其迅速也”。雞肉營養(yǎng)豐富,性味甘溫平,既補氣,又補血。

    哺乳期不能吃的東西 哺乳期吃什么奶水多 
    警惕 這類人不能吃香菜
    警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
    10個簡單小妙招巧治鼻炎
    10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
    高血壓的治療與飲食
    高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...