副標(biāo)題#e# 遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料也好不要飲用。
此外，乳母的飲食不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。
哺乳期的媽媽還應(yīng)該多吃些水果。冬季，水果從室外(或冰箱)拿進(jìn)來時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應(yīng)適可而止。
首先未經(jīng)醫(yī)生處方不能吃藥，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果寶寶體質(zhì)是過敏性的，則不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品，容易導(dǎo)致濕疹，母乳是好的食品，能大限度地增強(qiáng)孩子的免疫力，你平時(shí)一定要注意飲食，好也不要吃蘿卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品。下面就來介紹幾類哺乳期不能吃的東西：
1、乳母飲食，一定要不偏食，不挑食
粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對嬰兒生長發(fā)育有利。
2、乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物
乳母吃了刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、乳母不可多吃巧克力
巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
4、乳母不能多喝麥乳精
因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。
5、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
6、乳母不要多吃油炸食物
有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。
