七種不適或患脂肪肝(4)

  ·養(yǎng)肝護肝 八個好習(xí)慣 ·食療方養(yǎng)胃護肝補腎 ·肝炎早期癥狀 不適要當(dāng)心

  7:00――8:00 清肝:少用化妝品

  清晨起來的第一件事就是要清肝臟,而不適當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品會讓你的肝臟很受傷?;瘖y品的成分會經(jīng)過皮膚吸收,通過血液循環(huán)進入肝臟進行分解。

  有毒物質(zhì)在肝臟里儲蓄得越來越多,肝臟負荷過大,將會導(dǎo)致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎,或者使人體抵抗力變差,處于亞健康養(yǎng)生狀態(tài)。

  8:00――9:00 為早餐加一杯豆?jié){

  大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。

  所以,不妨在你的早餐里為自己添加一杯美味豆?jié){吧!

  9:00――12:00 為肝臟減負:少吃零食

  很多女孩都喜歡吃零食,不僅在家吃,連辦公室的抽屜也要騰出一些地方來儲存薯片、糖果、餅干.。.但其實,零食除了讓你攝入更過卡路里,還很傷肝。

  熱量攝入過多會擾亂正常的代謝,不僅讓自己的肝臟更勞累,還為脂肪肝的發(fā)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。所以還是把零食清理一下吧,換成酸奶或水果不是更好嗎?此外,油炸食物及咖啡因?過多攝取也會對肝臟細胞造成刺激,增加肝臟的負擔(dān),加重對肝臟的傷害。

  12:00――13:00 讓眼睛休息一下

  ·預(yù)防肝癌 5措施幫你遠離·預(yù)防肝癌做到保健康 ·預(yù)防肝癌做到4吃4不吃

肝臟 脂肪肝 脂肪肝吃什么好 
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