哺乳期感冒吃什么好 3道美食幫你治療感冒

  有些媽媽們在哺乳期不笑心感冒了,不能吃藥又不知道吃什么可以緩解治療,感冒會影響自己跟寶寶的健康,那么媽媽們在感冒時應該怎樣飲食才能治療感冒呢?不能吃的東西又有哪些?哺乳期吃什么好呢?那么媽媽們都跟小編一起來學習如何健康飲食吧。

  哺乳期感冒吃什么好

  1、糯米蔥粥

  糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。

  2、梨棗雞蛋湯

  梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。 白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。

  3、橘皮生姜紅糖茶

 

生姜各10克切細絲

  橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。

  哺乳期不能吃的東西

  1、哺乳期不能吃刺激性食物

  哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。

  2、哺乳期不能吃巧克力

  巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。

  3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜,麥芽水,人參等食物。

  4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物

  一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

  5、哺乳期不能吃油炸食物

  油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

哺乳期不能吃的東西 哺乳期感冒吃什么好 
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